本文沿沪宁、沪杭、沪通三条交通动脉，记录18个特色站点周边正在发生的文化融合现象，展现一小时都市圈如何重塑长三角文化生态
【第一章 沪宁线上的声音地图】
■ 晨间实录：苏州评弹演员在虹桥商务区的早课教学
■ 午间观察：南京云锦与浦东科创园区的数字纺织实验室
■ 深夜特写：无锡泥人工作室里的元宇宙建模师
【第二章 沪杭走廊的味觉革命】
419上海龙凤网 ● 上海本帮菜大师在杭州直播"新派腌笃鲜"研发
● 嘉兴粽子工坊引进的智能生产线保留手工捆扎工序
● 绍兴黄酒厂与张江药企合作的微生物研究项目
【第三章 沪通大桥两岸的非遗新生】
上海龙凤阿拉后花园 ◇ 南通蓝印花布在浦东美术馆的当代艺术转型
◇ 崇明老白酒与如东海鲜的搭配品鉴会
◇ 两地船匠合作复原的1920年代长江帆船
【特别记录】
上海贵族宝贝sh1314 1. 跨城抢救：常州梳篦传承人紧急修复静安寺古木雕
2. 意外发现：高铁工地出土的民国时期沪宁铁路时刻表
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【记者手记】
在跟踪一位每周往返于上海与宜兴的紫砂艺人时，他工作室里并排放置的3D打印陶坯与传统石磨泥料，恰似这个时代的隐喻。当高铁将城市间的时空距离压缩到不可思议的程度，那些看似对立的传统与现代、本土与外来、快与慢，正在轨道两侧发生着奇妙的化学反应。